258 estudiantes de Lauro Ikastola, Colegio Irlandesas Leioa y Colegio Andrés de Urdaneta, de entre 13 y 16 años, han trabajado su bienestar emocional a través de charlas y actividades sobre primeros auxilios, nutrición, sueño, ejercicio físico, salud digital, prevención de adicciones a sustancias, salud y medioambiente y salud mental
El encuentro Stay Healthy, celebrado en Bizkaia Aretoa, ha contado con la participación de profesionales del Hospital Quirónsalud Bizkaia y del campeón del mundo de surf adaptado Aitor Francesena
La Fundación Quirónsalud ha reunido a 258 estudiantes de Bizkaia en el encuentro Stay Healthy celebrado el 15 de abril en el Bizkaia Aretoa de la Euskal Herriko Unibertsitatea, una iniciativa orientada a promover la salud mental y los hábitos de vida saludables entre adolescentes, en la que han participado profesionales del Hospital Quirónsalud Bizkaia y que ha contado también con la intervención del campeón del mundo de surf adaptado Aitor Francesena. En la jornada han participado alumnos de Lauro Ikastola, Colegio Irlandesas Leioa y Colegio Andrés de Urdaneta, en un programa que ha combinado ponencias, espacios de diálogo y talleres prácticos diseñados para ofrecer herramientas útiles para el bienestar emocional y físico en una etapa clave del desarrollo.
La salud mental se ha consolidado como una de las principales preocupaciones en la adolescencia, también en Euskadi. Según el informe ‘La salud mental es cosa de niños, niñas y adolescentes. Barómetro de Opinión de la Infancia y la Adolescencia 2023-2024’, elaborado por UNICEF España y la Universidad de Sevilla, el 41% de los adolescentes en España manifiesta haber tenido o cree haber tenido un problema de salud mental en el último año. Sin embargo, el propio estudio refleja que más de uno de cada tres no ha hablado con nadie sobre estos problemas y más de la mitad no ha pedido ayuda, lo que pone de manifiesto la importancia de generar espacios de confianza y acompañamiento en estas edades. Los datos del Gobierno Vasco ya situaban en 2018 en el 7,8% el porcentaje de jóvenes de entre 15 y 24 años con síntomas de ansiedad o depresión, una realidad que, según coinciden profesionales sanitarios y educativos, ha ido en aumento en los últimos años.
El encuentro para hacer frente a esta preocupación ha comenzado con la bienvenida institucional de Teresa Álvarez Perdices, gerente de la Fundación Quirónsalud, quien ha destacado la importancia de generar espacios de confianza para los jóvenes. "Es fundamental que puedan hablar abiertamente de cómo se sienten y que entiendan que no están solos en este proceso", ha señalado. Desde su puesta en marcha en 2018, Stay Healthy ha llevado sus talleres a centros educativos de toda España, con más de 2.500 sesiones presenciales que han permitido sensibilizar a más de 68.000 alumnos, con la participación de más de 260 profesionales sanitarios.
A continuación, Itxasne Gallastegui, psicóloga del Hospital Quirónsalud Bizkaia, ha ofrecido la ponencia ‘¿Qué sabes de salud mental?’, centrada en la identificación de señales de alerta y en la importancia de la prevención. "Cambios bruscos de comportamiento, aislamiento o alteraciones del sueño o la alimentación pueden ser señales de alerta. Identificarlas es clave para poder pedir ayuda a tiempo", explica Gallastegui. "La salud mental se entrena y puede mejorar con el tiempo. Hablar de ello y apoyarse en personas de confianza es fundamental".
Tras esta intervención, se ha celebrado la mesa ‘Diálogos sobre salud mental’, moderada por Mónica Martínez Durán, responsable corporativa de RSC y Fundación Quirónsalud, en la que han participado Itxasne Gallastegui, psicóloga; e Iraia Busquets y Cristina Machin, enfermeras del Hospital Quirónsalud Bizkaia. Durante este espacio, los alumnos han podido plantear sus preguntas y compartir inquietudes, favoreciendo un diálogo directo con las profesionales.
En el transcurso de la conversación, se han abordado algunas de las principales preocupaciones de los adolescentes, como la presión por alcanzar estándares de perfección en los estudios, el físico o el entorno social. Las profesionales han señalado cómo la comparación constante y la idealización de modelos irreales pueden afectar al bienestar emocional, subrayando la importancia de reconocer y aceptar las capacidades y límites de cada persona.
También se ha analizado el impacto del uso del móvil, especialmente antes de dormir, explicando cómo los estímulos continuos dificultan el descanso y refuerzan conductas de dependencia. En este sentido, se ha insistido en la necesidad de establecer rutinas que ayuden al cuerpo a desconectar y prepararse para el sueño.
Otro de los aspectos tratados ha sido la relación entre actividad física y salud mental, recordando que la falta de ejercicio influye tanto en el estado de ánimo como en el bienestar general. Asimismo, se han compartido pautas para gestionar la ansiedad y la presión académica, destacando la importancia de la organización y hábitos como el ejercicio físico o la reducción del tiempo en redes sociales.
Durante la jornada, los participantes han tomado parte en distintos talleres prácticos organizados en grupos que han abordado temáticas como primeros auxilios, nutrición, sueño, ejercicio físico, salud digital, prevención de adicciones a sustancias, salud y medioambiente y salud mental, con un enfoque dinámico y participativo.
Uno de los momentos más destacados ha sido la intervención final de Aitor Francesena, campeón del mundo de surf adaptado, quien ha compartido su experiencia personal con los estudiantes. "Hay que superar las críticas, los momentos difíciles y estar convencido de que uno es capaz¨. Eso sí, siempre "con las tres ‘S’ por delante: con sacrificio, superación y después de ello satisfacción" ha señalado. Francesena ha trasladado a los jóvenes la importancia de la actitud ante la adversidad y de mantenerse activos: "Cuando te centras en hacer cosas, en moverte y en avanzar, todo se ve de otra manera. Quedarse parado no ayuda".
El surfista guipuzcoano, que recientemente ha recogido su trayectoria personal en el libro ‘Surfear la vida. Superar tus miedos te hace más grande’, ha animado a los estudiantes a confiar en sus capacidades y a afrontar los retos desde una perspectiva realista y constructiva porque "cuesta lo mismo hacerlo bien que hacerlo mal, así que cada día voy un poquito más allá" y "aunque penséis que sois jóvenes y no tenéis nada que aprender de la gente mayor, la vida se repite", ha destacado.
Sobre Stay Healthy Stay Healthy es un programa de innovación educativa de la Fundación Quirónsalud, puesto en marcha en 2018, que promueve hábitos saludables entre adolescentes. A través de talleres presenciales y online dirigidos a jóvenes y familias, el programa abarca temáticas como nutrición, sueño, ejercicio físico, salud digital, adicciones y salud mental. Su metodología, basada en el rigor científico y en nuevos modelos pedagógicos, busca concienciar a las nuevas generaciones sobre cómo sus decisiones diarias afectan a su bienestar a largo plazo. Stay Healthy representa la contribución de la compañía a los ODS 3 (Salud y Bienestar) y ODS 4 (Educación de Calidad).
Más información en: https://stayhealthyaulavirtual.es
Vídeos Fundación Quirónsalud reúne a más de 250 estudiantes en Bizkaia en un encuentro sobre salud mental
